Nasze ciała są zbudowane z różnych typów tłuszczu. Niektóre tłuszcze są lepsze dla nas niż inne. Olej MCT jest uważany za jeden najlepszych tłuszczów do utraty wagi. Można go stosować jako dodatek do posiłków lub jako osobny tłuszcz do gotowania. Ponadto ma wiele korzyści zdrowotnych i jest łatwo strawny. Zaciekawił Cię ten temat i chcesz się więcej dowiedzieć? Zapraszamy do czytania dalej!

Czym jest olej MCT?

Każdy olej ma swoją budowę oraz specyficzne właściwości. W tym przypadku mamy do czynienia ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi, które służą do produkcji energii. W przeciwieństwie do tłuszczów utrzymują się w formie ciekłej, ale również są wykorzystywane w procesach przemiany materii i metabolizmie. Z tego względu olej MCT jest uważany za produkt, który może pomóc w utracie wagi.

Jakie są zastosowania lecznicze oleju MCT? 

MCT olej jest używany w celach leczniczych od wielu lat, a jego zastosowania obejmują:

• bóle głowy, migreny i bóle mięśni,
• zmniejszanie apetytu i utrata wagi, 
• zmniejszanie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi, 
• zmniejszanie ryzyka cukrzycy typu 2,
• zmniejszanie objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), 
• zmniejszanie ryzyka nowotworów jelita grubego,
• leczenie padaczki i innych schorzeń neurologicznych,
• wspomaganie leczenia trądziku i łuszczycy, 
• ograniczanie stanu zapalnego i bólu. 

MCT olej jest również stosowany w kosmetyce, ponieważ jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które mogą wspomagać zdrowie skóry i włosów.

Jak dawkować olej MCT?

Olej MCT jest wyjątkowo wszechstronny i można go dodawać do przepisów na śniadania, obiady i kolacje. Olej ten można nawet dodawać do kawy lub koktajli.

Dawkowanie oleju MCT powinno być uzależnione od indywidualnych potrzeb i możliwości przyswajania i wykorzystania tego tłuszczu. W przypadku pierwszego stosowania oleju MCT należy rozpocząć od 2-3 łyżek stołowych dziennie. Następnie można dawkować olej MCT według własnych potrzeb i możliwości przyswajania.

Możesz sprawdzić, jak olej MCT wpływa na ciało, dodając go do każdego posiłku.

Jakie są przeciwwskazania do spożywania oleju MCT? 

Olej MCT nie jest zalecany dla osób z niedoborem laktazy, ponieważ zawiera on duże ilości laktozy.

Nie jest on również zalecany dla osób z chorobami wątroby, ponieważ może on pogorszyć ich stan.