Herbata świerkowa to jeden z najbardziej charakterystycznych i rozpoznawalnych gatunków herbaty. Aromatyczna, ciepła herbata świerkowa to idealny napój na długie, zimowe wieczory. Jej intensywny, świeży i lekko słodkawy smak przypomina smak lasu. Herbata świerkowa jest świetnym dodatkiem do dań mięsnych, ryb i serów. Zastanawiasz się jak przygotować taką herbatę? Odpowiedź znajdziesz poniżej!

Herbata świerkowa – właściwości lecznicze 

Herbata świerkowa jest bogata w witaminy i minerały, takie jak: witamina C, witamina B6, żelazo i mangan. 

Ponadto, herbata świerkowa ma działanie:

• moczopędne, 
• oczyszczające, 
• przeciwzapalne,
• antyseptyczne. 

Pomaga w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, zapalenia oskrzeli i astmy. 

Przeczytaj także: Jak przygotować herbatę z czystka?

Jak dawkować herbatę świerkową?

Dawkowanie herbaty świerkowej zależy od tego, na jaki cel się ją stosuje. Zwykle zaleca się pić 1-2 filiżanki herbaty dziennie.

Herbata świerkowa – przeciwwskazania i działania niepożądane

Przeciwwskazania

Herbata świerkowa nie jest zalecana dla osób z nadciśnieniem, cukrzycą, chorobami nerek lub wątroby.

Działania niepożądane

Herbata świerkowa może powodować działania niepożądane takie jak: biegunka, wymioty, nudności, zawroty głowy, kołatanie serca, nadmierne pocenie się, osłabienie, zmęczenie i bezsenność.

Jak przygotować herbatę świerkową?

Składniki

• 1 łyżeczka kory świerkowej 
• 250ml wrzątku 
• 1 łyżka miodu 
• 1 cytryna 

Sposób przygotowania

Do garnka wlać wrzątek, dodać korę świerkową i gotować przez 10 minut. Następnie przecedzić napar do kubka, dodać miód i sok z cytryny.