Słońce jako źródło życia i energii od wieków cieszyło się uznaniem wśród lekarzy. Już Hipokrates wychwalał jego lecznicze właściwości. Obecnie lekarze przyznają, że słońce leczy, ale podkreślają, że należy to robić z umiarem. Czym jest helioterapia? Jak przebiega zabieg? Na te pytania znajdziesz odpowiedź poniżej!

Czym jest helioterapia? 

Helioterapia jest zabiegiem słonecznym, który polega na kąpieli słonecznej lub naświetlaniu słonecznym w celu leczenia lub zapobiegania chorobom. Helioterapia była stosowana w starożytnych Chinach, Grecji i Rzymie, a także w średniowieczu w Europie.

Zobacz także: Litoterapia: niezwykła terapia kamieniami i jej korzyści

Jakie są korzyści płynące z helioterapii?

Helioterapia jest uważana za jeden z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych sposobów leczenia wielu dolegliwości. 

Korzyści płynące z helioterapii obejmują:

• poprawę stanu zdrowia, 
• lepsze samopoczucie, 
• ułatwienie oddychania, 
• obniżenie ciśnienia krwi,
• stymulację układu immunologicznego. 

Helioterapia jest również uważana za skuteczną metodę profilaktyki nowotworów skóry.

Jak przebiega zabieg helioterapii? 

Zabieg helioterapii polega na ekspozycji części ciała na działanie światła słonecznego. Aby wykonać zabieg, należy na ok. 20 minut usiąść lub leżeć w bezpiecznej odległości od źródła światła, takiego jak słońce lub lampka słoneczna.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania z helioterapii? 

Helioterapia może być przeciwwskazana u pacjentów z następującymi warunkami:

• choroby nowotworowe,
• choroby oczu,
• choroby skóry,
• choroby serca,
• choroby układu nerwowego,
• nadciśnienie,
• ciąża,
• skłonność do alergii na światło.

Jakie są skutki uboczne związane z helioterapią? 

Skutki uboczne helioterapii mogą obejmować:

• suchość skóry, 
• zaczerwienienie skóry, 
• pokrzywkę, 
• łuszczenie się skóry, 
• swędzenie skóry, 
• oparzenia słoneczne,
• podrażnienia.

Praktyczne wskazówki dotyczące helioterapii

Najważniejsze wskazówki to przede wszystkim:

1. Należy pamiętać o ochronie skóry. 
2. Należy unikać bezpośredniego nasłonecznienia przez co najmniej kilka godzin po zabiegu. 
3. Należy pić dużo wody i unikać kawy, herbaty i alkoholu.